元記事はこちら。


どう見てもちびまる子ちゃんのキャラ。
で捕まっちゃってんたからボリビアすげ～！

名栗 河又の岩場が入山禁止になったとのこと。
最近グランドフォールの事故があったのが原因らしいっす。

城ヶ崎も危うい状態らしいし、行きたい岩場に行きづらくなってきてる。
まぁ今は故障してっから行きたくてもダメですが。。。

なんだか、湯河原の幕岩では飲酒クライマーがいただとか、なにかと悲しくなってきますな。

今までのテンプレに飽きちゃったのでシンプルなものに変更。
今日は雨も降ってるしやることがないので軽い気持ちで取り付いたものの、4時間近くかかっちゃった。

昨日の風呂場で。。。
し、尻の左側が痛てぇ。正確には、左ももの付け根辺りの骨のトコ。
ButtBounceでラインを上手くキャッチ出来なかった時に打撲した模様。
今朝、飯食べてる時も体を傾けないと辛い。

昨夜gibbonの方が、わざわざ自宅まで貸し出してたギアを届けてくれまして、ご褒美にこれもらっちゃいました。


嬉し～。

しかしですよ、スラックラインのポスト数とクライミングのポスト数がおんなじになってる。
そろそろ岩場に復帰してぇ。

午前中にみんなで隣の市が主催する催し物に参加しました。
詳しくは嫁さんの方をご参照願います。

自宅の近くにこんなとこあったんだ、となんだか懐かしい気持ちになりましたな。

自分が子供の頃は、学校の帰り道をちょっとそれると小ちゃな沼があったりして、よくドボドボになって帰ったものです。もうそこは随分前に埋め立てられてマンションになっちゃってます。
実家の前は池があって、その横がまたグチャグチャな泥沼だったりして、、、実家の前もやっぱりアパートと駐車場になっちゃってます。

得てして子供の遊び場が減ってるんですな。
今って、自分達が子供の頃に当たり前のように自然に身についてたいろんな事が身につかない世の中になっちゃってるんじゃぁないかなぁ、そんなことをボランティアの方と話したりしました。

やっぱり子供達はそう言った場をあてがわれるとワクワクして伸びのびとする訳です。
見ていてほのぼのしました。

まとまりないですが、今日参加した雑感ね。

2駅も乗り過ごしちまった。爆睡。
昨晩のこれ


が原因。
後輩が持って来た奴。うまい酒だった。
飲み放題で「酒持ち込み可」ってなかなか頭イイね。

引きこもりの成果もあって足首の調子はまぁまぁ。

午前中の嫁さんと子供達のフラのステージを遠目に鑑賞して、みんなで実家へ。
さすがに銀週間ってことで道路混んでますな。
いつもの倍の時間かかって到着。

午後は高校時代の友人コシとスラる予定。
早速連絡を取ってみるも、外出しちゃったらしく翌日に持ち越し。
じゃぁってことで、明日の下見。
自宅近くの駐車場のある公園にGO！
小一時間足馴らし。
お客さんは2名+1名。
この+1名ってのにびっくらしましたよ。
+1名：「これ、なんですか？」
おいら：「スラックラインって言うんですけど、要するに綱渡りてす、、あ、もしかしてA田センセイじゃぁないですか？」
+1名：「そうですが。。。」
なんとビックリ。高校で数学を教えてたセンセイだった訳です。
その後は、会話も弾まず立ち去って行きました。

実家に戻って風呂入ってビールをプシュッと。
うま～。
で、夕飯はミノR組も一緒で8人。
春巻きです。これがうまい！
50個あった春巻きが、一瞬にして売り切れ。

満腹になったところで、子供達オンステージ！
一時間踊り通し。ビールがすすみましたな。

その後はトランプ大会。
俺弱すぎ。泣き寝入りでお休みなさいっと。

起きると、快晴！
昨晩腫れてた足首、ちょっと違和感あり。
ってことで、今日は安静にしとくことにした。
足首固定用にテーピングを買いに駅方面まで歩こうと思ったものの、嫁さんのドクターストップ。
本当に大人しくしてました。
皿洗いと洗濯、それに布団干し。
午後は、ヨッシーに借りたDVDを見て昼寝。
毎日やってたら腐っちゃうかも知れないけど、たまにはいいかな。
嫁さんの言うと通りにしていたおかげで調子がいいかも。

夕飯は宴会。午前中に子供たちと嫁さんが収穫してきた落花生の塩茹でにと、鶏肉を塩焼きをつまみにてガブガブ飲んじゃった。
350mlを5本空けて、プアプア状態。
ってなことでお休みなさいです。

10年振りに刷新らしいけど。。。

前の奴のがいいかなぁ。

今日は飲んだ。いや、今日も飲んでしまった、が正しい。しかも日付変わってます。
おっと、明日いや、今日ジムですぜ。
節制はどこへ。。。反省。

昨日の情けない結果、逆にモチベーションが急上昇中。
ノーモア・レインっていう明確な目標が出来たので目が覚めた感じ。

ここんとこスラックラインに持っていかれてたエネルギが、再びクライミングに戻りつつあります。
で、全身筋肉痛の中考えたのがまずこれ。
・節制
・節制
・節制
とにかく夏休みはハードすぎ。
週末はなにかしら激しいイベントが多く、週中は飲みやらスラックラインやら休まる暇がなかった。

明確な目標がなかったのもよくなかった。
岩にも行ってなかったし、ジムでも緑の12bを落としてからと言うもの、ダラダラしてました。

それでもいいことがあったってことに気がついた。
身体の芯から疲れることが少なくなった気がする。
スラックラインを1時間打ちまくって汗ダクになっても次の日に残らない。
体幹強くなってるかも。
これは逆にスラックラインをやりまくった副産物。
トリックを決めるとき、体勢が不安定になると相当踏ん張る。これが芯に来るんですね。
普段クライミングで使わない筋肉が鍛えられたはず。この普段クライミングで使わない筋肉が、いつも使う筋肉をサポートするとみた。

で、これからどうするか。。。
・インナーマッスルのトレーニングメニューの追加
今もほぼ毎日続けてますが、今筋肉痛の場所に負荷をかけるメニューを追加しましょう。今筋肉痛ってことは、筋力足りないってことでしょ。
・継続的にスラックライン
体幹強化のため続けましょう。
・持久力トレーニング重視
アプローチでへばってたんじゃぁ仕方ないし、長いルートには持久力は不可欠。ジムでこなすルートの
本数を上げていこう。
・スラブのトレーニング追加
ノーモア・レインの上部はスラブ。あまり難しくないとのことだけど、そこでフォールしたらもったいない。感覚を戻す意味でトレーニングに追加。

こんなもんていかがでしょう？

早く多く間違えよう：DESIGN IT! w/LOVE
ほぼ日刊イトイ新聞-ダーリンコラム ＜ほんとに成功する法則。＞
激しく納得。でもなかなか難しいね。

Junk Inn - Windowsすごい。 今日、コーヒーの中にUSBのケーブルの先を沈めてしまいました。...
激しくﾜﾛﾀ。

まずは、この記事。
ソーラーパネルに無料WiFiも付いた、サンフランシスコの最新型バス停がスゴイ

たしかにイイかな、と思う訳ですがその反面、メンテってどうすんのよ？ とも思う。
太陽発電で浮く電気代でまかなえるのかなぁ？
ならいっかね。

nobilog2: 以前からあった機能を「特別」にするiPhoneマジック
なるほどごもっともです。
何がゴールなの？　それってズレてない？　って話かな。
ちと耳が痛いかも。

亡くなったらしい。
本当だったらショックです。

らばQ:少女は驚き、そして号泣した…戦地から帰ってきたパパと涙の対面（字幕動画）
全米が泣いた！！
ちなみに昼休みに涙こぼれそうになりました。

NIKKEI NET（日経ネット）：中国でハリポタ盗作疑惑　原作者、賠償請求も
事実なら、醜い争いになりそうな予感。。。

只今客先へ移動中。

上の方の子が移動教室（僕らのころは林間学校なんて言ってましたが）ってのに行ってて、今日帰って来る予定。
話を聞くのが楽しみです。

昨日のジムで聞いた話。
加藤泰平さんがゴールデンウィークにヒマラヤで亡くなったとのこと。
ご冥福をお祈りします。
クライミング、山をやってる人が亡くなるたびに複雑な心境になります。
ことに知っている人となると、その複雑さは深まります。

昨日の晩は大丈夫だったのに、また手首が痛いです。
復帰第一戦にしては飛ばし過ぎたかも。

8年前の廃棄処分となったノートPCを再生中。
まとまった時間が取れず中々進まんのですが、早いとこ終わらせたいです。

iPhone OS3.0が今日出るはずなんだけどなぁ。。。